گرچه پاکسازی و آبرسانی با بهره گیری از تکنولوژی های جدید، افق تازه ای را در جوانسازی و بهسازی پوست گشوده است، اما بدون پاکسازی داخلی و تقویت دستگاه گوارش و کبد و رهائی از شر اخلاط فاسد امکان داشتن پوستی با طراوت وجود ندارد.

طب سنتی با پاکسازی و تقویت معده ، کبد و کلیه و متعادل ساختن اخلاط چهارگانه مکمل شایسته ای برای تکنولوژی های جدید محسوب میگردد.

لازم بیاد آوریست که لایه بردارهای طبیعی چون اسیدهای میوه، ضمن سازگاری با طبیعت بدن در اکثر موارد میتوانند بخوبی از پس نیازهای روزانه ما در نگهداری و مراقبت از پوست برآیند

با استفاده از فرآورده های گیاهی چون : ترنجبین ،خاکشیر ، ماسک توت فرنگی و ... رطوبت پوست بطور طبیعی تامین میگردد که نتیجه اش طراوت، شادابی و خوشرنگی پوست خواهد بود.

1. چربی پوست : چربی زیاد پوست صورت و بدن که از شایعترین عوامل ایجاد جوش است . برای متعادل کردن چربی پوست باید از مصرف مواد غذایی چرب به ویژه مواد غذایی که دمای ذوب بیش از دمای بدن یعنی 37 درجه دارند خودداری کرد و همچنین موادی مانند سس مایونز. بیشتر از روعنهای مایع برای تهیه غذا استفاده کنید.
2. مواد قندی که در طول روز مصرف می کنیم وارد دستگاه گوارش می شوند کبد برای اینکه با بالا رفتن قند مقابله کند با ترشح آنزیمی قند اضافه را تبدیل به چربی می کند پس در مصرف انواع مواد قندی تجدید نظر کنید.
3. شیرینجات : مصرف انواع شیرینجات قنادی به ویژه شیرینجات تازه و دارای خامه ، گردو و انواع مغز ها و شکلات باعث شدت این مشکل خواهد
4. اصلاح صورت: گاهی در اثر اصلاح، پوست دچار التهاب می شود که در نهایت عوارض ان به صورت جوش نمایان می شود .
5. لوازم و مواد آرایشی : گاهی استفاده از مواد آرایشی و پاک نکردن اصولی این مواد و اکتفا به پاکسازی پوست با دستمال و حتی با آب بدون استفاده از مواد شوینده اسیدی و قلیایی محیطی را برای رشد این باکتری ها آماده می کند که باعث پیشرفت و یا ماندگاری بیشتر جوشها می شود.
6. تماس موی سر با پوست : گاهی پوست حساس بوده و با تماس موی سر با پوست صورت باکتری از مو به پوست منتقل و باعث جوش می شود مخصوصا این مسئله در مورد افرادی که از موادی مانند روغن و ژل استفاده می کنند بیشتر دیده می شود.
7. کرم های ضد آفتاب : در زمان مصرف کرم های ضد آفتاب پوست را با استفاده از صابون های آنتی باکتریال شستشو کرده و پس از خشک کردن پوست کرم خود را تجدید کنید. در صورت امکان از کرم های ضد آفتاب بدون چربی استفاده کنید.( لازم بدکر است که در پاره ای از موارد شستشوی صورت ممنوع است!!!)
8. تغییرات هرمونی
9. چاقی و اضافه وزن
10. تعریق : تعریق در فصل گرما و یا حضور در مناطق و یا محل هایی که باعث تعریق زیاد می شود و شستشو نکردن پوست به صورت منظم یکی دیگر از عوامل شایع جوش است. .( لازم بدکر است که در پاره ای از موارد شستشوی صورت ممنوع است!!!)
11. نور ماوراء بنفش : یکی دیگر از عوامل شایع تشدید جوش در تابستان نور خورشید است که توصیه می کنم در این فصل از کلاه و یا نقابهایی که بر روی پیشانی قرار می گیرد و نقش سایه بان برای پوست را دارد استفاده کنید تا کمتر نور ماوراء بنفش خورشید را جذب کنید.
12. دستکاری جوشها: دستکاری و یا ترکاندن این جوش ها باعث باقی ماندن جای آنها می شود در صورت امکان کمتر مقابل آینه بروید
13. استرش و تنش روحی
14. مشکلات کبدی : غذاهای دیر هضم و چرب مانند ماکارونی و بسیاری غذاهای چرب و پر ادویه دیگر که نیازمند به ساعت هضم طولانی باشند شما را دچار مشکلات کبدی می کنند که مشکلات کبدی مانند کبد چرب در ایجاد و تشدید جوش صورت نقش مهمی دارد پس از مطلع شدن از این موضوع باید در صدد درمان این مشکلات باشید.
15. زندگی در مناطق با آب و هوای آلوده: توصیه می کنم پس از هر بار خارج شدن از منزل و محل کار و برگشت دوباره، پوست را با استفاده از لیف بسیار نرم و صابون های آنتی باکتریال شستشو کنید ( لازم بدکر است که در پاره ای از موارد شستشوی صورت ممنوع است!!!)

1. میوه ها ، تنقلات ، آجیل : میوه هایی مانند : موز ، خرما ، انگور ، انجبر ، انبه ، خربزه ، گرمک ، طالبی ، تنقلاتی مانند : چیپس ، پفک ، شکلات ، کیک ، بیسکویت ، انواع بستنی ، شیر موز ، شیر انبه ، مغز گردو ، پسته ، بادام زمینی ، بادام هندی ، تخمه آفتابگردان ، انواع آجیل و اونواع تنقلات چرب ، شیرین و پر انرژی در ایجاد و تشدید جوش ها نقس دارند.

1. مواد غذایی دارای مواد نگهدارنده : مصرف مواد غذایی که دارای مواد نگهدارنده بوده که باعث مشکلات کبدی و همچنین جوش می شود. توصیه می شود که در ابتدا مصرف این مواد را کم و در نهایت قطع کنید حتی مواد غذایی که در منزل تهیه و به مدت های طولانی در فریزر نگهداری و بارها گرم می شوند در ایجاد و تشدید انواع جوش ها نقش دارند.
2. لبنیات : مصرف لبنیات پرچرب مانند ماست پرچرب ، شیر پرچرب ، خامه و حتی پنیر های خامه ای مشکلات چوش ها را تشدید می کنند پس در هنگام خرید لبنیات کم چرب را برای مصرف انتخاب کنید.
3. یبوست های طولانی : یبوست یکی از عوامل شایع مشکلات پوستی مانند لکه و جوش صورت است که اگر دچار این مشکل هستید باید در ابتدا با تصحیح مواد غذایی سعی در رفع یبوست داشته باشید زیرا بسیاری از مواد چرب و مضر باید از طریق روده ها و دستگاه گوارش دفع شوند.
4. تغییرات هرمونی در خانم ها : عقب و یا جلو شدن زمان سیکل ماهانه در خانم ها یکی دیگر از عوامل جوش است که ریشه در استرس و مشکلات روانی دارد.
5. قهوه و نسکافه : مصرف قهوه و نسکافه را به دلیل مقدار زیاد کافئین موجود در این مواد به حداقل برسانید.
6. گوشی موبایل : می توان گفت که گوشی موبابل یکی از آلوده ترین وسایلی است که ما روزانه حتی شبها استفاده می کنیم.
7. رو بالشتی : روبالشتی هم که در طول شب تا صبح حدود 8 ساعت با پوست ما در تماس است یکی دیگر از موارد آلوده است که باید در حفظ و بهداشت آن دقت بیشتری کرد.

در پاکسازی پوست مهمترین مرحله آن لایه برداری است که سلول های شاخی پوست را از بین برده و مانند یک سمباده عمل کرده ،پوست را صاف می کنند.
لایه بردار ها به دو صورت تخصصی و خانگی استفاده می شوند.
در لایه بردارها تخصصی لایه برداری که استفاده می شود بسته به نوع پوست دارد و هر چه پوست حساس باشد ، این لایه بردار با دوز کمتری باید استفاده شود.
بعد از لایه برداری باید دو نوع ماسک بر روی صورت گذاشته شود که پوست را آرام کند و ماسک دوم ماسک هایی هستند که هم باید تمیز کننده ((deep clean باشند و هم از بین برنده جوشهای سر سیاه و همینطور جای جوش را ترمیم کنند .
ماسک هایی که به صورت سنتی بین مردم رایج می باشد مانند ورقه ورقه کردن انواع میوه ها و گذاشتن روی پوست و یا استفاده از عسل ، روغن زیتون ، ماست و …
ولی باید دقت داشت که استفاده از بعضی مواد مانند روغن زیتون احتیاج است که مقدار مساوی از نمک با آن مخلوط شده و آنقدر هم زده شود که به صورت کرم مانند در بیاید و به صورت مالیده و بعد از ۲۰ دقیقه با آب سرد شسته شود که مصلح و مکمل آن می باشد ، چون روغن زیتون به تنهایی پوست را تیره می کند.
 
در ماسک های دیگر این مواد اعم از ویتامین ها و یا اسید های میوه و … ریز مولکول شده و به راحتی در پوست نفوذ می کند و آبرسانی پوست بهتر می شود. ولی نکته قابل توجه این است که بعد از استفاده از ماسک باید دقت شود که منافذ پوست باز نشده باشد و در آن عصاره موادی که به کار میرود ، عصاره مصلح و یا مکمل آن هم بکار رفته باشد و قبل از استفاده از ماسک ، باید صورت کاملا تمیز شود (تمیز کردن با شیر پاک کن و افرادی که پوست چرب دارند استفاده از محلول های دو فاز ) چون این افراد نمی توانند با شیر پاک کن صورت خود را تمیز کنند .

گوجه‌فرنگی ( پاک‌سازی پوست)
گوجه‌فرنگی این قابلیت را دارد که مشکلات پوستی را چه درونی و چه سطحی رفع کند. گوجه‌فرنگی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است و در عین حال که پوست را پاک‌سازی می‌کند، ضدعفونی کننده و روشن کننده نیز محسوب می‌شود. گوجه‌فرنگی باعث رفع جوش‌های سر سیاه می‌شود و لایه‌ی سطحی پوست را پاک‌سازی می‌کند. از این گذشته گوجه‌فرنگی ضدالتهاب است و برای درمان زخم‌های پوستی و سوختگی‌های سطحی موثر عمل می‌کند.
گوجه‌فرنگیضدالتهاب و احیا کننده‌ی قابلی است که نه تنها چین و چروک‌ها را کاهش می‌دهد بلکه با عفونت‌های پوستی نیز مقابله می‌کند.
گوجه فرنگی یکی از اسیدی‌ترین میوه‌ها محسوب می‌شود که میزان اسید آن حتی از لیموترش نیز بیشتر است. بنابراین استفاده‌ی خارجی از گوجه‌فرنگی به عنوان ماسک برای افرادی که پوست حساسی دارند توصیه نمی‌شود. از نظر تغذیه نیز توصیه می‌شود افرادی که معده‌ی حساسی دارند در مصرف گوجه‌فرنگی احتیاط کنند. توجه داشته باشید که هیچ‌وقت تخم‌های گوجه‌فرنگی را دور نریزید زیرا این تخم‌های ریز، اسیدیته‌ی گوجه فرنگی را کاهش و هضم آن‌را راحت‌تر می‌کنند. استفاده‌ی زیبایی از گوجه‌فرنگی برای پوست‌های چرب و میکس مناسب است.
خیار ( مرطوب کننده‌ی پوست)
شاید خیلی نیاز به توضیح نداشته باشد که خیار خواص مرطوب کنندگی و پاک‌سازی دارد. خیار حاوی ۹۵ درصد آب است و زمانی که به عنوان ماسک استفاده می‌شود به راحتی لایه سطحی پوست را مرطوب می‌کند. خیار توکسین‌های پوست را دفع کرده و پوست را صاف و شاداب می‌کند. یونانی‌های باستان معتقد بودند که خیار خواص آرامش بخشی دارد و آن‌را برای کاهش میل جنسی خیلی زیاد توصیه می‌کردند. امروزه از خیار به خاطر دارا بودن ویتامین B6 و خواص آرام بخشی در برخی معالجات ضد استرس استفاده می‌کنند. همه‌ی انواع پوست‌ها می‌توانند ازخیاربرای داشتن پوستی زیبا استفاده کنند