دستگاه کویتیشن

نوشته شده توسط
منتشر شده در دستگاه های لاغری

کاویتاسیون یا حفره زایی پدیده ای هیدرودینامیکی است که تحت شرایط خاص در سیالات رخ می دهد.
دستگاه کویتیشن با تولید امواج اولتراسونیک که فرکانس پایین و شدت بالایی دارند، در بافت چربی لرزش ایجاد می‌نماید و با ایجاد فشار در این بافت حباب‌هایی در بین سلول‌های چربی ایجاد می‌کند. فشار ناشی از حباب‌های ایجاد شده و نیز لرزش، باعث پاره شدن غشای سلول‌ های چربی شده و نهایتاً منجر می‌شود که چربی آزاد شده از سلول‌های چربی وارد رگ‌های لنفاوی و نهایتاً عروق خونی شوند. بافت چربی در مقابل لرزش ایجادشده از طریق دستگاه نمی‌تواند مقاومت کند و متلاشی می‌شود. این امواج اثرات کمتری بر بافت عروقی، سیستم عصبی و ماهیچه‌ها دارند؛ ولی بی تأثیر بر این بافت‌ها نیز نمی‌باشند
بیماران سنین ۲۵ تا ۵۵ بهترین کاندید هستند.
به شرط انتخاب درست بیمار و اجرای صحیح درمان کاهش قابل توجهی در سایز بعد از جلسه اول قابل انتظار است.
افراد غیر مجاز برای استفاده از دستگاه کویتیشن
اگر باردار هستید یا فکر می‌کنید ممکن است باردار باشید، یا تحت درمان با داروهای ناباروری می‌باشید.
۲٫ اگر تازه زایمان کرده‌اید، یا در دوران شیردهی قرار دارید.
۳٫ در صورت ابتلا به هرگونه بیماری قلبی عروقی و وجود پیس‌میکری (ضربان ساز) در بدن یا هر وسیله الکترونیکی در داخل بدن.
۴٫ اگر از بیماری‌های پوستی مانند کهیر، اگزما، عفونت پوستی، پسوریازیس و… رنج می‌برید، یا دارای تاتو در بدن، بافت کلوئیدی (گوشت اضافه روی پوست) یا لکه‌های پوستی می‌باشید.
۵٫ اگر مبتلا به سطح کلسترول بالا (بالاتر از ۳۰۰)، تری گلیسرید بالا یا فشارخون بیشتر از حد نرمال هستید.
۶٫ اگر مبتلا به بیماری‌های کبدی، کلیوی یا دیابت می‌باشید.
۷٫ در صورتی که فعالیت بدنی کمی دارید و بیشتر کارهایتان به صورت نشسته می‌باشد.
۸٫ در صورتی که در داخل بدنتان فلزی وجود دارد مانند وجود ایمپلنت و پروتزهای فلزی یا آی یو دی و…
۹٫ اگر مبتلا به کبد چرب، سنگ کیسه صفرا و سندرم روده تحریک‌پذیر هستید.
۱۰٫ در صورت ابتلا به سرطان یا دارا بودن تومور در بدنتان.
۱۱٫ در صورت ابتلا به افسردگی یا تحت درمان بودن با داروهای روانی.
۱۲٫ در صورت ابتلا به تب بالا، سل، ایدز، هپاتیت، صرع، فتق شکمی، آسم، استئوپروز (پوکی استخوان)، فیبرومیالژی، سابقه لخته‌خون، مشکلات انعقادخون، آمبولی و ناهنجاری‌های فیزیکی.
 قبل از جلسه درمانی حداقل ۱ و نیم لیتر آب و بعد از این جلسه حداقل ۳ لیتر آب بنوشید؛ زیرا این روش به شدت آب بدن شما را تبخیر می‌کند؛

ارائه راهکارهای ر فع سلولیت

نوشته شده توسط
منتشر شده در دستگاه های لاغری

تجمع بافت چربی در ناحیه ای از بدن را چاقی موضعی و یا به عبارت دیگر سلولیت می نامند. سلولیت اصطلاحی است که برای مشخص کردن توده هایی از چربی که معمولاً در باسن، ران و قسمت تحتانی بدن زنان می باشد، به کار برده می شود.
پدیده سلولیت در زنان رایج تر است و به نظر می آید که هورمون زنانه ی استروژن باعث می شود بیشتر چربی موجود در بدن زنان در اندام تحتانی (ران ها و باسن: جایی که ” سلولیت ” بیشترین بروز خود را دارد)، جمع شوند.
سلولیت ظاهری فرورفته و برآمده و ناصاف به پوست می‌بخشد.
سلولیت به طور کلی یک مشکل زیبایی بوده و یک بیماری یا مشکل پزشکی به حساب نمی‌آید.اما باعث به وجود آمدن دغدغه ذهنی در افراد میشود که به این منظور حاضرند هر راهی را امتحان کنند. از انواع ماساژ‌ها و کرم های ضد سلولیت گرفته تا لیزر‌ها و راه‌های دیگر. که متاسفانه برخی از این راهکارها تنها هدر دادن وقت و هزینه هستند.
سلولیت به علت اتصال وترهای ریشه ای به پوست که به هم متصل هستند و پوست را به لایه ماهیچه ای زیرش متصل می کند، ایجاد می شود. وتر، پوست را به بافت های عمیق تر متصل می کند. هنگامی که سلول های چربی تجمع پیدا می کنند در جهت خلاف پوست کشیده می شوند در حالی که وتر های بلند و محکم به جلو هل داده می شوند و این باعث ایجاد خلل و فرج می شود.
علائم سلولیت
سلولیت خود را به صورت توده‌های چربی زیر پوست نشان داده و به آن ظاهری ناصاف «پوست پرتقالی» می‌بخشد. سلولیت ممکن است تنها زمانی که پوست فشرده می‌شود، دیده شود. ولی در برخی از افراد ممکن است بسیار آشکار بوده و ظاهر قسمت وسیعی از پوست را ناصاف و مملو از برآمدگی و فرورفتگی و چین و چروک کند.
در حالی که سلولیت اغلب در ران‌ها و باسن دیده می‌شود، اما ممکن است در ناحیه شکم، بازو‌ها و سینه‌ نیز رخ دهد.
سلولیت به ساختار پوست مربوط می‌شود، بنابراین حتی زنان لاغر نیز احتمال دارد تا حدی در برخی از نقاط دچار سلولیت شوند.
علل سلولیت:
•    استرس
•    شیوه زندگی غیر فعال
•    استفاده از داروهای ضد بارداری هورمونی
•    تغییرات هورمونی در سنین مختلف زندگی زنان از قبیل بلوغ، بارداری، شیردهی و نیز یائسگی
•    افزایش سن
•    افزایش وزن
•    ژنتیک
اگر سلولیت به دلیل رسوبات چربی ایجاد شده است، ممکن است که کاهش وزن استراتژی خوبی برای مقابله با آن باشد.
ورزش کرئن و تمرکز بر روی بخش هایی از بدن مانند باسن . پاها میتواند در رفع سلولیت موثر باشد.
مالیدن کرم ۰٫۳ % رتینول به موضعِ مورد نظر (به مدت ۶ ماه) ظاهر سلولیت را بهبود می‌دهد. اساس و تئوری این ادعا این است که رتینول بافت پوست را تحریک می‌کند تا پوست ضخیم تری بسازد و این پوستِ ضخیم‌تر در پوشاندنِ توده‌های چربی و پستی بلندی‌های توده‌های سلولیت قابلیت بیشتری دارد.
یکی از راه های درمانی ارئه شده، لیزر و استفاده از سیستم فرکانس های رادیویی باشد. معمولاً گفته می شود که هر دوی این سیستم ها سبب بهبود سلولیت بعد از دوره های درمانی ۲ بار در هفته می شود و نتایج تا ۶ ماه دوام دارد. اما این روش ها در طی سال های اخیر ارائه شده و معمولاً دارای استاندارد جهانی نبوده و فقط در بعضی از کشورها استفاده می گردند.
بعضی افراد جهت درمان سلولیت به لیپوساکشن متوسل می شوند. در طول لیپوساکشن، پزشک جراح یک تیوپ نازک را از طریق یک برش کوچک زیر پوست شما وارد می کند و بعد چربی را بیرون می کشد. گر چه لیپوساکشن اندام را متناسب می کند اما سلولیت را خارج نمی‌کند و می تواند ظاهر سلولیت را بدتر کند.
بعضی از درمان های سلولیت بر این پایه است که ماساژ با قدرت به همراه مکش سبب افزایش جریان خون می شود و نفوذ عروق خونی را در توده های کپسولی چربی امکان پذیر ساخته و بر این اساس باعث جابجایی سموم و کاهش حجم سلولیت می شود. در این روش منحصربه‌فرد که اندرمولوژی یا LPG نامیده می شود، از وسیله های دستی استفاده می کنند. اندرمولوژی یکی از روش های جدید و پیشرفته در درمان سلولیت است.
از دیگر راههای رفع سلولیت روش مزوتراپی است.این روند شامل تزریق محلولی شامل ترکیبی از آمینوفیلین، هورمون، آنزیم، عصاره های گیاهی و ویتامین و مینرال زیر پوست است. این درمان می تواند عوارض نا خواسته زیادی داشته باشد که شامل عفونت و جوش و سطح ناهموار روی پوست می شود

مواد موثر در کاهش اشتها

نوشته شده توسط
منتشر شده در تغذیه و رژیم درمانی

چه موادی به کاهش اشتها کمک می کنند؟
تمام گیاهان و میوه هایی که دارای فیبر و الیاف فراوان باشند می توانند در کاهش اشتها و یا به اصطلاح سیری موثر باشند . الیاف گیاهی به خصوص در نوع خام بعد از ورود به بدن باعث جذب آب شده و چندین برابر حجیم می شوند لذا می توانند تا حدی جایگزین غذا شوند و احساس سیری را به وجود آورند . به همین دلیل مصرف سبزی و میوه های مختلف به مقدار زیاد ، علاوه بر وارد کردن مقدار زیادی فیبر به بدن باعث رفع یبوست می شود و به طور کلی هضم ، جذب و دفع را منظم و آسان می نماید. لذا از این طریق میوه ها و سبزی ها می توانند باعث کنترل وزن گردد.
از جمله گیاهان دیگری که می تواند تا حدی در کاهش وزن موثر باشد چای سبز است که می توان آن را مانند چای سیاه و تا حد مصرف چای سیاه مصرف نمود.
در سال های اخیر پودرهایی از الیاف استخراج شده از گیاهان خوراکی مانند ذرت تهیه شده که در حال حاضر در داروخانه ها عرضه می گردند. طرز مصرف و میزان خوراک آنها بر روی بسته آنها درج شده است. اکثر این پودرها با آب یا شیر قابل خوردن هستند . این محصولات بعد از مصرف با جذب آب یا مایعات حجیم شده و باعث کاهش اشتها می شوند. مصرف این پودرها به شرط تحرک زیاد و یا ورزش و پیروی از رژیم کم چرب ، باعث اثر بیشتر در کاهش وزن و کنترل آن می شوند

چرا و چقدر باید آب بنوشیم

نوشته شده توسط
منتشر شده در تغذیه و رژیم درمانی

همه ما به طور روزانه آب می نوشیم ولی هیچ گاه به اهمیت و نقش آن توجه نکرده ایم. آب به دلیل نقش های زیادی که در بدن ایفا می کند به عنوان مایه حیات نام گرفته است و بسیاری از واکنش های حیاتی بدن در حضور آب انجام میگیرد. تمام ترشحات داخلی بدن حاوی آب است. آب برای تنظیم دمای بدن مورد نیاز است. دفع سموم، جذب ویتامین ها ، هضم و جذب غذا همه در حضور آب انجام میگیرد. حدود ۵۰% وزن زنان و ۶۰ % وزن مردان را آب تشکیل میدهد یعنی مثلا یک مرد ۱۰۰ کیلویی ۵۰ کیلو آب در بدنش دارد. بنابراین اهمیت آب برای همگان باید مشخص باشد. بدون غذا حدود ۵ هفته یا حتی بیشتر میتوان زنده ماند ولی بدون آب بیش از ۶ روز نمیتوان دوام آورد.
انسان بالغ برای هر کیلوگرم وزن بدن خود روزانه نیاز به ۳۵ گرم آب دارد. در نوزادان این نسبت ۱۴۰ گرم آب به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. مثلا یک فرد بالغ ۷۰ کیلوگرمی نیاز به ۵/۲ لیتر آب دارد یعنی تقریبا روزانه ۱۰ لیوان آب مورد نیاز است که ۴ لیوان آن از آب موجود در مواد غذایی (مانند سبزیجات، میوه ها و غذاهای آبکی مانند سوپ و آش) و ۶ لیوان از نوشیدن انواع نوشیدنی ها ( مانند آب) تامین میشود.
کاهش ۱ تا ۲ % آب بدن باعث کاهش ۱۰ تا ۲۰ % کارائی بدن می شود. کمبود آب باعث خشکی دهان، ضعف، تشنگی، خستگی، گودی چشم، عصبانی و ترشرو شدن و کاهش حجم ادرار می شود.
البته نیاز بدن به آب بستگی به دمای محیط و میزان فعالیت فرد دارد. مثلا در تابستان نیاز بدن به آب بیشتر است. ورزشکاران به دلیل اینکه آب زیادی را از طریق عرق کردن از دست می دهند باید آب بیشتری بنوشند. توصیه می شود ۳ تا ۴ ساعت قبل از ورزش و بعد از آخرین وعده غذایی به تدریج ۵/۰ تا ۱ لیتر مایعات نوشیده شود و در طول ورزش هم هر ۱۰ تا ۱۵ دقیقه مرتبا مایعات نوشیده شود.
از آنجایی که نوشیدن آب هنگام صرف غذا به هضم و جذب آن تاثیر می گذارد توصیه می شود قبل یا بعد از غذا نوشیده شود.
* این باور غلطی است که نوشیدن آب به خودی خود سبب کاهش وزن شود و استفاده از روش های آب درمانی امروزه دیگر توصیه نمی شود تنها جایگزینی آن به جای نوشیدنی های پرکالری مانند شربت ها و نوشابه ها باعث کاهش وزن می شود. همچنین نوشیدن آن ۱۰ دقیقه قبل از غذا میتواند سبب کاهش اشتها شود. البته از طرف دیگر نوشیدن آب سبب رفع یبوست میشود که خود یبوست عاملی برای افزایش وزن است.
بهترین نوشیدنی آب است. البته آب میوه های بدون شکر، چای کم رنگ، دوغ و شیر کم چرب هم می توانند به عنوان نوشیدنی مناسب مطرح باشند. چای و قهوه ادرار آور هستند و نه تنها آب زیادی به بدن نمی رسانند بلکه باعث دفع آب هم می شوند

رژیم تخفیف آسم

نوشته شده توسط
منتشر شده در تغذیه و رژیم درمانی

۱۰ توصیه جهت تخفیف آسم با تغییر رژیم غذایی
۱- افرادیکه مبتلا به آسم هستند و در ضمن چاق نیز می‌باشند، عملکرد ریه آنها هنگامیکه وزن خود راکاهش می‌دهند، بهبود می‌یابد.
۲- از کافئین، شکر، نمک و آب کلرینه شده پرهیز کنید. به یادداشته باشید که بسیاری از غذاهای فرآوری شده محتوی نمک و یا شکر می‌باشند.
۳- به مقدار کافی از میوه های تازه بخورید تا ویتامین ث کافی به دست آورید زیرا این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و علائم آسم را کاهش میدهد.
۴- کمبود سلنیوم به میزان قابل توجهی می‌تواند خطر آسم را افزایش دهد. از منابع عالی سلنیوم عبارتند از جگر، قلوه، نان تهیه شده از آرد کامل، جوانه گندم، سبوس‌ها، ماهی تن، پیاز، گوجه فرنگی و کلم بروکلی.
۵- کمبود منیزیم اغلب در مبتلایان به آسم یافت. از منابع خوب منیزیم مغزها و غلات ، حبوبات، سبزیجات برگ سبز تیره و ماهی می‌باشند.
۶- از وعده‌های غذایی کم حجم ولی متعدد استفاده کنید تا هم دچار تنگی نفس و هم دچار ریفلاکس (برگشت اسید معده)‌ نشوید
۷- برخی از واکنشهای مربوط به بیماری آسم به افزودنیهای غذایی که به عنوان نگهدارنده به غذاها اضافه میشوند مربوط است، مانند غذاهای کنسرو شده و آب میوه های صنعتی .
۸- برخی از افراد نسبت به بعضی از مواد غذایی زیر حساسیت دارند مانند
- شیر و فرآورده‌های لبنی
- گندم
- ذرت بصورت شربت ذرت و نشاسته ذرت
- بادام زمینی
- سویا
- تخم مرغ
اینها مواد غذایی هستند که شما باید مدت کوتاهی مصرف آنها را محدود کنید تا بفهمید به کدامیک از آنها حساسیت دارید.
۹- برخی از مواد غذایی مفید برای شما عبارتند از:
- انواع سیب‌ها و پیازهای قرمز رنگ
- انواع توتها و میوه‌های رنگی
- گردو و ماهی به دلیل وجود اسیدهای چرب ضروری امگا-۳
۱۰- اگر شما به مدت طولانی از کورتونها (قرصهای استروئیدی) برای کنترل آسم استفاده می‌کنید، به منظور پیشگیری از اثرات جانبی این داروها، مصرف نمک و مواد غذایی غنی از نمک (سدیم) را محدود کنید و همچنین مقدار کلسترول و چربی دریافتی رژیم خود را کاهش دهید

برای مادرهایی که به تازگی بچه دار شده اند

نوشته شده توسط
منتشر شده در تغذیه و رژیم درمانی

توجه کنید که تا ۶ ماهگی نوزاد فقط باید از شیر مادر و قطره ویتامین A+D تغذیه کند و حتی آب هم به شیر خوار داده نشود. بعد از ۶ ماهگی باید کم کم غذای کمکی را برای کودک شروع کرد. زیرا از ماه هفتم دیگر شیر مادر به تنهایی برای تامین رشد کودک کافی نیست و همچنین کودک باید با قوام، مزه و نحوه جویدن غذاها به تدریج آشنا شود . غذای کمکی نباید قبل از ۶ ماهگی شروع شود زیرا :
۱- کلیه ها هنوز توانایی دفع مواد زائد حاصل از هضم مواد غذایی را ندارند.
۲- آنزیم های گوارشی هنوز برای هضم غذاها کافی نیستند.
۳- حرکات ناخودآگاه زبان کودک که غذا را از دهان بیرون می راند در سن ۶ ماهگی از بین می رود.
۴- شروع زودتر غذای کمکی سبب کندی رشد می شود و احتمال ایجاد حساسیت، اسهال و عفونت را بالا می برد.
غذای کودک را باید در ابتدا رقیق (کمی غلیظ تر از شیر مادر) درست کرد و به تدریج به غلظت آن افزود. در ابتدا باید در حد یک قاشق مرباخوری به کودک خوراند و کم کم حجم آن را اضافه کرد.
غذای کمکی باید تازه باشد و فقط برای مصرف ۲۴ ساعت کودک آماده شود. همچنین باید کاملا پخته شده و خنک شود.
از ۶ ماهگی تا ۱ سالگی وعده های غذای کمکی پس از تغذیه با شیر مادر باید به شیرخوار داده شود زیرا تا ۱ سالگی هنوز شیر مادر غذای اصلی کودک است.
با شروع تغذیه تکمیلی علاوه بر مولتی ویتامین باید روزانه قطره آهن هم به شیر خوار داده شود.
هیچگاه به کودک به زور غذا ندهید و فقط به طور معقول او را تشویق به خوردن کنید.
در سال دوم ابتدا به کودک غذا و سپس شیر مادر بدهید.
مواد غذایی که برای بچه های زیر ۱ سال ممنوع است عبارتند از: سفیده تخم مرغ، شیر گاو، انواع توت، گیلاس، آلبالو، کیوی، خربزه، بادام زمینی، اسفناج، آجیل، شکلات ، ذرت، کشمش، چای پررنگ، نوشابه و عسل غیر پاستوریزه

خواص چای دارچین - 5.0 out of 5 based on 1 vote

خواص چای دارچین

نوشته شده توسط
منتشر شده در تغذیه و رژیم درمانی

آیا چای دارچین مفید است؟
برای بعضی افراد این سوال مطرح است که آیا نوشیدن چای دارچین خاصیت چای را از بین می برد یا خیر .
در جواب باید گفت خیر . نوشیدن چای دارچین خواص آنتی اکسیدانی چای را ۲ برابر می کند. اصولا دارچین خواص زیادی دارد، از جمله اینکه :
* برای بهبود درد عضلانی مفید است.
* رگ ها را باز کرده و گردش خون را بهبود می بخشد.
* برای باز یافتن و زیاد شدن نیروی جنسی مفید است.
* مصرف آن برای افراد مبتلا به دیابت جهت کنترل قند خون توصیه می شود.
* چای دارچین برای آرامش اعصاب بسیار سودمند است زیرا دارچین یک ماده آرامش بخش و شادی آور به نام Cinnamodehyde دارد.
دارچین را هم می توان به صورت چای دارچین و هم به صورت افزودنی در انواع غذاها استفاده کرد

یعنی چهBMI

نوشته شده توسط
منتشر شده در تغذیه و رژیم درمانی

BMI یعنی چه؟
در علم تغذیه شاخصی به نام نمایه توده بدن (BMI) مطرح است. BMI یک روش غیرمستقیم برای تعیین میزان چاقی یا چربی بدن است و نسبت وزن به قد را نشان می دهد.
برای به دست آوردن این شاخص کافی است وزن خود را (به کیلوگرم) بر مجذور قد خود (به متر) تقسیم کنید. حاصل BMI شماست. مثلا یک فرد با قد ۶۵/۱ متر و ۵۵ کیلوگرم دارای BMI برابر ۲۰٫۲۰ می باشد.
BMI = قد۲(متر) ÷ وزن (کیلوگرم)
تفسیر BMI
حال که BMI خود را محاسبه کردید با استفاده از جدول زیر وضعیت خود را میتوانید مشاهده کنید.
 
BMI    تفسیر
کمتر از ۵/۱۸    کم وزنی
۹/۲۴-۵/۱۸    طبیعی
۹/۲۹-۲۵    اضافه وزن
۹/۳۴-۳۰    چاقی درجه ۱
۹/۳۹-۳۵    چاقی درجه ۲
برابر یا بیشتر از ۴۰    چاقی درجه ۳
 
 
توصیه میشود اگر در هر کدام از محدوده های بالا به غیر از طبیعی قرار دارید به یک کارشناس تغذیه برای مشاوره مراجعه کنید

خواص گریپ فروت

نوشته شده توسط
منتشر شده در تغذیه و رژیم درمانی

این میوه به علت کالری کم، نوشیدنی بسیار خوبی برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن هستند. قند این میوه از پرتقال کمتر است.
گریپ فروت پاک کننده بدن از مواد سمی است و این مواد را به سرعت دفع می کند. به همین دلیل در زمان مصرف این میوه به علت دفع مواد زائد، امکان ابتلا به اسهال وجود دارد.
این میوه داروی خواب است، خوردن گریپ فروت یا نوشیدن آب آن موجب خوابی خوش و سنگین می شود.
گریپ فروت به دلیل اینکه منبع غنی ویتامین ث می باشد، ضد سرماخوردگی است.
این میوه برای افرادی که کلیه، مثانه و کیسه صفرایشان سنگ تولید می کند بسیار مفید است، زیرا از تشکیل سنگ جلوگیری می کند.
مهمترین کاربرد آن برای جلوگیری و درمان بیماری قلبی است زیرا کلسترول را پائین آورده و از گرفتگی عروق جلوگیری می کند.
گریپ فروت به دلیل داشتن ویتامین ث، آ و همچنین لیکوپن ضد سرطان است.
هسته این میوه خاصیت میکرب کشی، ضد قارچ و ضد مخمر دارد.
مصرف گریپ فروت از آلزایمر جلوگیری می کند.
به دلیل داشتن ویتامین آ برای بینایی و همچنین سیستم ایمنی بسیار مفید می باشد.
به دلیل داشتن پتاسیم، کنترل کننده و پائین آورنده فشار خون است و از بروز سکته جلوگیری می کند

تغذیه کنترل میگرن

نوشته شده توسط
منتشر شده در تغذیه و رژیم درمانی

عوامل محرک سردردهای میگرنی
عوامل متعددی باعث تحریک و تشدید سردرد در افراد مبتلا به میگرن می شود که برخی از این عوامل عبارتند از: تغییرات هورمونی، استرس، نور شدید، بوی تند و زننده، فعالیت شدید بدنی، تغییرات فصل، آب و هوا و برخی از ترکیبات غذایی.
مواد غذایی حاوی ترکیبات محرک عبارتند از:
– آب جو، باقلا، زیتون، گوجه فرنگی، نخود و کلم پخته
- بسیاری از غذاهای منجمد، انواع سوپ های کنسرو شده، گوشت های فرایند شده و انواع سس ها به دلیل افزودنی های محرک.
- محصولات غذایی که به عنوان رژیمی به بازار عرضه می شوند مانند شکلات رژیمی، نوشابه رژیمی و …
- انواع سوسیس، کالباس و گوشت های نمک سود شده به دلیل داشتن نیترات
- مواد غذایی کافئین دار مانند قهوه، چای و کولا
- شکلات
- برخی از مواد غذایی نظیر شیر گاو، تخم مرغ، بادام زمینی و گندم به دلیل داشتن مواد آلرژی زا در برخی افراد مبتلا به میگرن باعث تحریک سردرد می شود، اما به دلایل تغذیه ای حذف آنها از رژیم غذایی توصیه نمی شود، بلکه هدف باید حفظ تعادل در مصرف آن ها باشد.
- غذاهای پرچرب و سرخ کرده
- برخی از میوه ها مانند انجیر و تمشک
- برخی از افراد مبتلا به میگرن با خوردن بستنی یا غذاهای منجمد دچار سردرد می شوند.
- گرسنگی و کاهش قند خون که محرک سردرد می باشند.

خبرنامه

عضویت جهت دریافت اخبار و پیشنهادات شگفت انگیز

درباره کلینیک

کلینیک نسیم با بیش از یک دهه تجربه در زمینه پوست، مو، لیزر و لاغری هم اکنون یکی از کاملترین و مجهزترین مراکز زیبایی در تهران می باشد.
این کلینیک با به کارگیری متخصصین پوست و مو و نیز کارشناسان تغذیه مجرب و همچنین در اختیار داشتن دستگاه ها و تجهیزات مدرن طبق استاندارد های FDA و وزارت بهداشت و درمان کشور تلاش دارد تا در محیطی آرام بهترین خدمات را به مراجعه کنندگان خود ارائه دهد.
کلینیک همه روزه از ساعت 8:30 الی 20:00 دایر است و حتی روزهای جمعه و تعطیل نیز با هماهنگی قبلی آماده خدمت رسانی به مراجعه کنندگان عزیز می باشد.