رای دادن به این مورد
(0 رای)
06 اسفند
۲۰ اشتباه تغذیه ای ۲۰ اشتباه تغذیه ای ۲۰ اشتباه تغذیه ای

 ۱- داشتن این تصور که چاقی ارثی و ژنتیکی است و تسلیم شدن و پذیرش چاقی
۲- نخوردن صبحانه
۳- گرسنه نگه داشتن طولانی خود با این تصور که این راه لاغر شدن است.
۴- بعد از کنار کشیدن از خوردن، دوباره سر سفره بازگشت
۵- نداشتن آگاهی از خوراکی هایی که می خورید و مطالعه منظم نداشتن در زمینه بالا بردن  اطلاعات خود
۶- خوردن یک لقمه یا قاشق بیشتر بعد از احساس سیر شدن
۷- پختن بیش از حد سبزیجات که منجر به از بین رفتن مواد مغذی آن می شود
۸- ننوشیدن آب و مایعات کافی
۹- وزن کردن خود بیش از یکبار در هفته
۱۰- حساسیت زیاد برای محاسبه کالری غذاها
۱۱- داشتن رژیمی که نتوان سبک آن را برای بقیه عمر ادامه داد
۱۲- باور نداشت خود و دلیل تراشی کردن
۱۳- نداشتن پشتکار و به اتمام نرساندن کارهایی که شروعش می کنید و از این شاخه به آن شاخه پریدن
۱۴- نگاه کردن به ورزش به عنوان یک کار اجباری و تحمیلی
۱۵- خوردن غذاهای آماده، کنسروی و فست فود زیاد
۱۶- نخوردن سالاد و سبزی در هر وعده غذایی
۱۷- چشیدن و خوردن زیاد هنگام پخت و پز غذا
۱۸- تماشای ورزش به جای انجام آن
۱۹- انتظار معجزه داشتن از قرص ها و پودرهای لاغری
۲۰- منتظر روز شنبه ماندن برای شروع هر تغییری

مشاهده 1725 مرتبه آخرین بروز رسانی یکشنبه, 03 خرداد 1394 16:57

آخرین مطالب از کلینیک لیزر و زیبایی نسیم

مجموعه های بیشتر: « خواص میوه ها ترخون »

ارسال نظر

کادرهایی که با علامت (*) مشخص شده اند وارد کردن اطلاعات در آنها الزامی می باشد. کد HTML مجاز نیست.

خبرنامه

عضویت جهت دریافت اخبار و پیشنهادات شگفت انگیز

درباره کلینیک

کلینیک نسیم با بیش از یک دهه تجربه در زمینه پوست، مو، لیزر و لاغری هم اکنون یکی از کاملترین و مجهزترین مراکز زیبایی در تهران می باشد.
این کلینیک با به کارگیری متخصصین پوست و مو و نیز کارشناسان تغذیه مجرب و همچنین در اختیار داشتن دستگاه ها و تجهیزات مدرن طبق استاندارد های FDA و وزارت بهداشت و درمان کشور تلاش دارد تا در محیطی آرام بهترین خدمات را به مراجعه کنندگان خود ارائه دهد.
کلینیک همه روزه از ساعت 8:30 الی 20:00 دایر است و حتی روزهای جمعه و تعطیل نیز با هماهنگی قبلی آماده خدمت رسانی به مراجعه کنندگان عزیز می باشد.
                          کلینیک لیزر قیطریه در آپارات  کلینیک لیزر قیطریه در کلوپ   کلینیک لیزر قیطریه در فیسبوک  کلینیک لیزر قیطریه در گوگل پلاس  کلینیک لیزر قیطریه در لینک ادین  کلینیک لیزر قیطریه در توئیتر  کلینیک لیزر قیطریه در یوتیوب