چند راه ساده برای رسیدن به تناسب اندام

نوشته شده توسط  اولین نفری باشید که نظر میدهید!
منتشر شده در تغذیه و رژیم درمانی
رای دادن به این مورد
(0 رای)
21 دی
تناسب اندام تناسب اندام لاغری

با چند روش ساده برای کم کردن وزن آشنا شوید
وقت درمانی، گرم درمانی، موسیقی درمانی، تمرکز درمانی، قدم درمانی، سالاد درمانی و … یک گردش کوتاه با دوچرخه یا در جا زدن وراه رفتن باعث افزایش تعداد ضربان قلب می شود و عضلات و تاندون ها را گرم می کند و باعث به جریان افتادن مایعات در مفاصل می شود و خاصیت کششی عضلات را هم افزایش می دهد. در این صورت اگر بتوانید وزنه های سنگین و راحت ترو در مدت طولانی تری بلند کنید، کالری بیشتری از دست می دهید سعی کنید نرمش ها را همراه با موسیقی حرکات ، با دقت بیشتری به انجام این ورزش ها می پردازید این کار باعث هماهنگی عضلات گروهی شده و بدن سخت تر برای انجام آنها تلاش می کند. وقت تلف نکنید، تنبلی، کندی و یکنواختی باعث نرسیدن به هدف تان می شود بعد از اینکه کمی خود را گرم کردید، با همه توان و هر چه سریع ترورزش را شروع کنید تا بدنتان شروع به چربی سوزی بیشتری کرده و کالری بیشتری از دست می دهید.خوردن سالاد قبل از غذا هرگز فراموش نشود

مشاهده 2081 مرتبه آخرین بروز رسانی دوشنبه, 25 اسفند 1393 16:11

آخرین مطالب از کلینیک لیزر و زیبایی نسیم

ارسال نظر

کادرهایی که با علامت (*) مشخص شده اند وارد کردن اطلاعات در آنها الزامی می باشد. کد HTML مجاز نیست.

خبرنامه

عضویت جهت دریافت اخبار و پیشنهادات شگفت انگیز

درباره کلینیک

کلینیک نسیم با بیش از یک دهه تجربه در زمینه پوست، مو، لیزر و لاغری هم اکنون یکی از کاملترین و مجهزترین مراکز زیبایی در تهران می باشد.
این کلینیک با به کارگیری متخصصین پوست و مو و نیز کارشناسان تغذیه مجرب و همچنین در اختیار داشتن دستگاه ها و تجهیزات مدرن طبق استاندارد های FDA و وزارت بهداشت و درمان کشور تلاش دارد تا در محیطی آرام بهترین خدمات را به مراجعه کنندگان خود ارائه دهد.
کلینیک همه روزه از ساعت 8:30 الی 20:00 دایر است و حتی روزهای جمعه و تعطیل نیز با هماهنگی قبلی آماده خدمت رسانی به مراجعه کنندگان عزیز می باشد.
                          کلینیک لیزر قیطریه در آپارات  کلینیک لیزر قیطریه در کلوپ   کلینیک لیزر قیطریه در فیسبوک  کلینیک لیزر قیطریه در گوگل پلاس  کلینیک لیزر قیطریه در لینک ادین  کلینیک لیزر قیطریه در توئیتر  کلینیک لیزر قیطریه در یوتیوب